Почему иногда так тяжело остановиться и наслаждаться каждым моментом жизни? Каждый из нас рано или поздно задавал себе такой вопрос.

Многие из нас не могут жить без выполнения нескольких дел за раз. Нам кажется, что только там мы сделаем больше и лучше за меньший период времени. Но это далеко не так. Наш мозг не способен одновременно качественно усваивать больше чем одну мысль. Поэтому если Вы замечали за собой такое поведение, то лучше остановиться прямо сейчас и начать принимать меры.

6 вещей, которые упростят вашу жизнь

1.Забудьте о напряжённом графике. Если вы уже и не помните, когда последний раз видели свободное окно в своём расписании, то стоит задуматься и сбавить темп. Трудоголизм ещё никого до добра не доводил, а вот до больницы может. Работать много и работать умно - не одно и то же. Делегируйте задания, комбинируйте, отказывайтесь от ненужных/пустых дел и проектов.

2.Запишите цели и ценности и держите их в поле зрения. Часто мы забываем о главном и растрачиваем свою энергию попусту. Купить можно всё, но не время.

3.Время для себя. Это те часы (или дни), когда Вы делаете только то, что вам нравится. В рабочем плане они всегда должны быть пустыми. Даже если у вас поджимают сроки или очень хочется продолжить интересную вам работу - нет! Отдохните, а потом с новыми силами в бой. Иначе велика вероятность перегореть.

С детьми это сделать сложнее, но не стоит сразу же ставить крест на личном времени. Поговорите со своим партнёром, объясните, что это будет полезно всем в вашей семье.

4.Займитесь спортом. Ничто так не раскладывает мысли по полочкам, как физические нагрузки. Это может быть как йога ( или медитация), так и силовые упражнения. Найдите то, что будет приносить вам радость.

5.Приготовление блюд заранее. Как-то я решила готовить еду перед приемами пищи - так и свежее, и приятнее на вкус. Я продержалась один день, наготовила еду на следующие 3 дня и больше о такой идее не думала. Целый день стоять у плиты - самая глупая трата времени, если у вас есть работа, которую нужно выполнять.

6.Наведите порядок в квартире. Нет ничего лучше, чем знать расположение всех вещей и не натыкаться на впопыхах кинутые предметы. Избавьтесь от старых, ненужных, непонятных вещей. Они уже отслужили своё и готовы дать место новым. После расхламления и вы, и дом будете дышать по-новому.