​​Привычки

Извиняюсь за долгое молчание, весь погружен в работу с людьми. Мой курс подходит к финальной стадии, ребята молодцы и вы все тоже!

Цели достигаются сами
Как сделать так, чтобы цели достигались сами? Верным ответом тут будет — создать себе правильные привычки, создать образ жизни, который сам продвигает тебя к целям. В этом смысле цели будут достигаться чуть ли не автоматически. Если ты запрограммируешь себя на выполнение маленьких дел то они приведут тебя к большому результату, в каких условиях бы ты не находился.

Приведу пример
Как я создал этот канал? Если рассмотреть этот вопрос глубже, то всё складывается из маленьких дел:

1. Придумать тематику
2. Придумать название
3. Расписать концепцию канала
4. Набросать тексты для постов
5. Создать канал
6. Написать посты
7. Купить рекламу
И так далее...

Как видите ничего сложно в этом нет. Каков результат? Вы сами его наблюдаете.

Вернёмся к привычкам
Что если бы у меня не было привычки писать в канал? Он бы просто умер и вы все бы отписались. То есть я создал себе условия для развития привычки, эта привычка автоматически ведёт меня к определённой цели и отказаться от неё уже намного сложнее. Если бы я не создал этих условий цель осталась бы в мечтах.

К чему я веду?
Для начала ты должен создать себе условия для того, чтобы привычка была естественной, с хорошей стороны — вынужденной. Подумай сам: как легче заставить себя бегать с утра? Когда твои кроссовки и вся одежда где-то спрятаны или же когда все они стоят в одном месте, постоянно напоминая тебе о беге?
Уверен, что второй вариант и это минимум, что ты можешь сделать. Ты можешь создать себе бесконечно много условий для того, чтобы твоя цель начала свершаться.

Начни с малого
С самого малого, с минимума, который ты сможешь придумать. Затем, сделай это, тут важно постоянство, даже в таком случае какое-либо дело войдёт у тебя в привычку. Решил почитать? Заведи таймер ровно на 5 минут и читай, если захочешь больше — продолжай. Думаю 5 минут в день сможет найти каждый, повторю — важно постоянство, сам факт того, что ты почитал.

Увеличивай обороты
Когда 5-ти минутное чтение войдёт у тебя в какую-никакую привычку начни читать по 10-20 минут в день, определи время сам. Так можно поступить с любым делом, важно начать, разбить дело на маленькие кусочки, создать себе привычку, которая в будущем перерастает во что-то масштабное.

Задание
Хочу чтобы ты сейчас вспомнил про свою цель и подумал о том, какую самую маленькую вещь ты можешь для неё сделать. Это действие должно быть очень простое, оно не должно отнять у тебя энергию. Ответ можешь написать мне — @Interferes

Продолжение этой темы ждите в следующем посте).