Инь-йога позволяет расслабить не только тело, но и ум. Иногда мы так жестко толкаем себя в какую-то позу, практику, образ жизни, работу или ситуацию, что это делает и наше эмоциональное состояние жестким и негибким. Когда же мы замедляемся и расслабляемся, то создаем больше пространства и можем уйти глубже – и на уровне тела, и на уровне ума. Мы можем пойти глубже в свое тело и начать слушать его и вести с ним диалог. Мы становимся наблюдательными, осознанными и ненасильственными. Инь-йога — отличная практика…
