Эти асаны не только помогут расправить плечи, но и запустят оздоравливающие процессы в организме. Но не ждите мгновенного результата: если хотите долгосрочного эффекта – выполняйте эту последовательность 3-4 раза в неделю. Врикшасана Стоя в Тадасане, перенесите вес на правую ногу, левую согните. Стопу поместите на внутреннюю поверхность правого бедра. На вдохе поднимите руки вверх через стороны. Тянитесь за руками, вытягивая позвоночник и выстраивая заднюю поверхность тела в одну линию. Подкручивайте копчик…
