Комплекс асан от сутулости При сутулости ваши плечи уходят вперёд, а грудная клетка закрывается, что приводит к мышечным зажимам и болям в плечах и шее. Чтобы избавиться от этого, практикуйте 5 асан для укрепления мышц спины и раскрытия грудной клетки.