Выполняйте следующий комплекс, чтобы поработать с уверенностью в себе и внутренней силой: Навасана — развиваем выдержку и терпение Техника выполнения позы Лодки для внутренней силы и концентрации. Поза лодки — одна из самых мощных асан для активации внутренней энергии и силы. Навасана помогает сконцентрироваться на внутренних ощущениях и сформировать сильное намерение. Развивает выносливость, укрепляет мышцы брюшной полости и задней поверхности тела. Если хотите сформировать пресс и привести в тонус корпус…
