Йога для глаз: 5 упражнений для снятия напряжения В среднем, люди проводят перед экраном телефона 3 часа в день или 45 дней в год. Длительное пользование телефоном оказывает негативное влияние на глаза – делает их уставшими. Это проявляется в виде боли, жжения, светочувствительности, размытого зрения и головной боли. Если у вас есть хотя бы один симптом усталых глаз – попробуйте эти простые упражнения для глаз.