Часто стресс, который мы испытываем в повседневной жизни, отражается на состоянии нашей шеи и головы. Это особенно касается тех, кто проводит много времени сидя за компьютером. Постоянное напряжение может вызвать дискомфорт в шее, головную боль и отсутствие подвижности плеч и головы. Эта последовательность из мягких асан подарит облегчение от таких симптомов. Наклоны головы Сядьте в удобное положение. Начните углублять дыхание. Опустите правое ухо к правому плечу. Медленно поднимите голову через центр, затем…
