Йога и женское здоровье Начнем с того, что изначально йогой занимались одни мужчины и только в прошлом веке к практике были допущены женщины. Почему эта информация важна? Для того, чтобы было понимание, что во-первых: не все асаны будут с легкостью получаться. А во-вторых: не вся практика йоги возможна и даже полезна в определенные дни. Правильный набор асан на расслабление и подвижность тазобедренных суставов позволит легче перенести эти не простые дни: