На часах уже конец рабочего дня, а в голове еще куча нерешенных вопросов. И вроде бы надо замедлиться и отдохнуть, но не получается. Знакомо? Вам помогут 5 самых расслабляющих асан. Приступим! 1. Баласана (поза Ребенка): наклонитесь и опустите колени на пол. Соедините большие пальцы ног и отведите таз к пяткам. Живот должен оказаться между бёдер, а грудная клетка между колен. Перебирая пальцами рук, потянитесь ими в противоположную сторону от таза. Задача, увеличить расстояние между ладонями и тазом. И сократить…
