Как восполнять и сохранять энергию? В первую очередь с помощью дыхания и дыхательных практик. Ведь дыхание — это есть энергия, прана. В йоге есть пранаямы на все случаи жизни: очищающие, психические, охлаждающие, согревающие. Если вы чувствуете накопление негатива, который тянет ко дну, не даёт жить спокойно — хороши очистительные дыхательные практики.