Вот он, долгожданный момент, когда вы, решив утром попрактиковать, понимаете, что вы уже вовсе не новичок на коврике и готовы увеличить нагрузку. С чего начать? Предлагаем 7 способов, которые внесут разнообразие в практику и сделают её более эффективной. Закройте глаза, смягчите взгляд Йога — просто фитнес, если вы работаете над формой, а не над содержанием. Да, вы можете отстраивать положение асан, работать над гибкостью, долго стоять в Чатуранге, но всё это не принесёт той пользы, благодаря которой йога…
