Многие, кто знакомится с йогой, пишут, что долго держать равновесие трудно. Этот навык приходит постепенно, но чтобы облегчить задачу, мы приготовили подборку из 3 поз йоги, которые помогут вам тверже держаться на ногах. 1. Поза бокового вытяжения Паршвоттанасана помимо тренировки чувства равновесия также стимулирует органы брюшной полости и улучшает пищеварение. 2. Поза перевернутого треугольника Паривритта Триконасана улучшает чувство равновесия и открывает грудную клетку, что способствует более глубокому…
