Практика йоги позволяет остановить прогрессирование варикоза и улучшить качество жизни (снимаются отеки и боли в ногах). Основное условие-регулярность и правильное построение! Важные правила: -избегаем длительного нахождения в асанах сидя и стоя; -исключаем асаны повышающие внутрибрюшное давление (Дханурасана, Шалабхасана, Навасана и т.д); -делаем больше перевёрнутых поз. Выполняем комплекс с короткими фиксациями (не более 20-30 секунд) и обязательно чередуя с перевёрнутыми позами (которые выдерживаем дольше…
