Худеем в декрете🤱🏻🧚‍♀️(@Hudeemvdecrete). Доброе утро🍀 Юбилей мужа прошёл😁 Вчера были и шашлык, и торт, и даже(о, ужас) бутерброды со шпротами

Доброе утро🍀 Юбилей мужа прошёл😁 Вчера были и шашлык, и торт, и даже(о, ужас) бутерброды со шпротами😂😂 Утренняя отёчность лица ясно дала мне понять, что нужно срочно возвращаться в прежнее русло) ✅✅Отчёт за 13.06.22: 🚶🏻‍♀️Шагов- 5311 🍎Ккал за день-2245 кк. ➖Отвес-0,0 ➕Привес-0,5🥲 ⚖️Вес-68,3 ⛔️С начала похудения(01.04.22) - 8,4 кг⛔️ Калории считаю в YAZIO Калорийность готового блюда на calorizator.ru Один из самых любимых мною завтраков😍Польза овсянки и возможность разнообразия начинки делают это блюдо идеальным) 🥙Овсяной блин со шпинатом, авокадо и сыром 🔗На 100 гр.-159,03 ккал🔗БЖУ-9/11,54/4,81🔗 Ингредиенты: ✅геркулес-30 гр. ✅яйцо-1 шт. ✅авокадо-40 гр. ✅шпинат-20 гр. ✅сыр полутвёрдый-15 гр. ✅соль, перец по вкусу Приготовление: Геркулес смешиваем с яйцом, добавляем 1-2 ст.л. воды. Распределяем тесто по сковороде и выпекаем 2-3 мин. Затем выкладываем шпинат с авокадо(соль, перец по вкусу), трём сыр и складываем блин. Готово ✅ Приятного аппетита! Отличного вам дня! Спасибо за ваши реакции в виде ❤️🥰👍👏🔥