Худею после родов на правильном питании и подсчёте калорий, без спорта, без скучной куриной грудки и кефира😉👌
Каждый день фото, подробные рецепты, калорийность моих завтраков, обедов и ужинов🥗🥘🍕
Подписывайтесь и худейте вместе со мной💃🏻
Добро пожаловать!
Ужин 🥘
Ужин сегодня поздний, очень много дел было, только недавно добрались домой🏠
🍕Пицца на творожной основе🍕
🔗На 100 гр.-140,81 ккал🔗БЖУ-13,64/6,46/6,06🔗
Ингредиенты:
✅творог 5%-200 гр.
✅рисовая мука-25 гр.
✅яйцо-1 шт.
✅буженина из индейки-60 гр.
✅сыр полутвёрдый-40 гр.
✅помидор-70 гр.
✅маслины-15 гр.
Приготовление:
Смешиваем творог, яйцо и муку. Формируем лепешку, выкладываем на пергамент, прокалываем вилкой и выпекаем 10-15 мин.при 160 гр. После основу переворачиваем и выкладываем начинку, посыпаем тёртым сыром и выпекаем ещё 20-25 мин.
Вкусная пицца на творожной основе готова✅
Приятного аппетита, увидимся завтра!🌿