ADD IMAGES
Худеем в декрете🤱🏻🧚♀️(@Hudeemvdecrete). Обед 🍜🥗 Одно из самых любимых сочетаний❤️ Соба с курицей и овощами 🔗На 100 гр.-101,56 ккал🔗БЖУ-10,1/
Худею после родов на правильном питании и подсчёте калорий, без спорта, без скучной куриной грудки и кефира😉👌
Каждый день фото, подробные рецепты, калорийность моих завтраков, обедов и ужинов🥗🥘🍕
Подписывайтесь и худейте вместе со мной💃🏻
Добро пожаловать!
Обед 🍜🥗
Одно из самых любимых сочетаний❤️
Соба с курицей и овощами
🔗На 100 гр.-101,56 ккал🔗БЖУ-10,1/0,67/14,56🔗
Ингредиенты:
✅куриная грудка-80 гр.
✅гречневая лапша-50 гр.
✅стручковая фасоль-60 гр.
✅брокколи-40 гр.
✅морковь-30 гр.
✅чеснок-2 зуб.
✅соевый соус-4 ст.л.
✅специи по вкусу
Приготовление:
Филе и морковь нарезаем соломкой, чеснок измельчаем. На сухой сковороде обжариваем до золотистого цвета филе с чесноком, добавляем все овощи и готовим, помешивая 5-6 мин. Вливаем соевый соус и тушим ещё 3-4 мин. Лапшу отвариваем до готовности, смешиваем с мясом и овощами. По желанию можно добавить свежий чили🌶
Посыпаем кунжутом и подаём🍜
Сытное, вкусное блюдо готово, приятного аппетита!
На гарнир сегодня просто помидор, в качестве десерта-клубника🍓
Увидимся позже🌿
