Худею после родов на правильном питании и подсчёте калорий, без спорта, без скучной куриной грудки и кефира😉👌
Каждый день фото, подробные рецепты, калорийность моих завтраков, обедов и ужинов🥗🥘🍕
Подписывайтесь и худейте вместе со мной💃🏻
Добро пожаловать!
Доброго осеннего утра☀️❤️Сегодня на улице серо и промозгло, поэтому горячие сладкие вафли с хрустящей корочкой отлично подойдут для завтрака😊🍌🧇Банановые вафли с греческим йогуртом и ягодами🫐🔗На 100 гр.-119,73🔗БЖУ-5,18/3,07/17,5🔗Ингредиенты(точный вес в комментариях):
✅банан
✅яйцо
✅мука пшеничная/рисовая/овсяная
✅греческий йогурт
✅любимые ягоды
Приготовление:
▶️Банан разминаем вилкой и взбиваем с яйцом(По желанию можно добавить заменитель сахара, но и без него вафли получились сладкие🍌).
▶️Всыпаем муку, замешиваем тесто, выпекаем вафли🧇
▶️Остужаем вафли 3-4 мин., обильно смазываем йогуртом и украшаем ягодами 🍓🫐
Замечательный завтрак получился, очень вкусно😍Приятного аппетита!