Обложка канала

Худеем в декрете🤱🏻🧚‍♀️

Худею после родов на правильном питании и подсчёте калорий, без спорта, без скучной куриной грудки и кефира😉👌 Каждый день фото, подробные рецепты, калорийность моих завтраков, обедов и ужинов🥗🥘🍕 Подписывайтесь и худейте вместе со мной💃🏻 Добро пожаловать!

Худеем в декрете🤱🏻🧚‍♀️

4 года назад
Открыть в
Погода сегодня радует: наконец-то наступила долгожданная прохлада 🍁❤️Поэтому быстро обедаем и выходим на прогулку) Готовим сегодня бесхитростное и очень быстрое в приготовлении блюдо👌 Курица в сметанном соусе с грибами и стручковой фасолью🥗 🔗На 100 гр.-79,26 ккал🔗БЖУ-11,03/3,27/1,43🔗 Ингредиенты: ✅куриная грудка-180 гр. ✅шампиньоны-110 гр. ✅стручковая фасоль-130 гр. ✅сметана 15%-35 гр. ✅масло растительное-1 ч.л. ✅соль, перец,чеснок по вкусу Приготовление: ▶️Разогреваем масло, обжариваем, помешивая, грудку с грибами примерно 8-10 мин. Солим и перчим по вкусу. ▶️Сметану разводим в 0,5 ст. горячей воды(чтобы не свернулась хлопьями) и вливаем в сковороду, добавляем фасоль, накрываем крышкой и тушим 15-20 мин.на небольшом огне. Готово👌 Посыпаем зеленью и подаём с любимым гарниром, у меня сегодня макароны 🍝 Приятного аппетита!