Худею после родов на правильном питании и подсчёте калорий, без спорта, без скучной куриной грудки и кефира😉👌
Каждый день фото, подробные рецепты, калорийность моих завтраков, обедов и ужинов🥗🥘🍕
Подписывайтесь и худейте вместе со мной💃🏻
Добро пожаловать!
Доброе утро🌻❤️
Вчера ненадолго «выпала» из телеграмм, но уже вернулась обратно))
Вафельницы, силиконовые формочки-спасение для хозяек👍 Замесил быстро тесто из любых ингредиентов, разлил по формочками, забыл на 25-30 мин.и отличный завтрак, перекус, десерт готов✅
Овсяно-творожные кексы🧁🧁
🔗На 100 гр.-153,27 ккал 🔗БЖУ-11,29/6,37/12,49🔗Ингредиенты на 5-6 кексов:
✅творог 5%-50 гр.
✅овсяная мука-30 гр.
✅яйцо-1 шт.
✅молоко-50 мл.
✅подсластитель по вкусу
Приготовление:
▶️Взбиваем яйцо с подсластителем до лёгкой пены. ▶️Добавляем молоко, творог и муку, перемешиваем и раскладываем тесто по формам.
▶️Выпекаем 25 мин.при 160-170 гр.
У нас получились воздушные питательные и полезные кексы🧁
Подаём их с мягким творогом/йогуртом/сметаной и любимыми свежими фруктами 🍑🍓🍒
Очень вкусно😍Приятного аппетита!