Обложка канала

Худеем в декрете🤱🏻🧚‍♀️

Худею после родов на правильном питании и подсчёте калорий, без спорта, без скучной куриной грудки и кефира😉👌 Каждый день фото, подробные рецепты, калорийность моих завтраков, обедов и ужинов🥗🥘🍕 Подписывайтесь и худейте вместе со мной💃🏻 Добро пожаловать!

Худеем в декрете🤱🏻🧚‍♀️

4 года назад
Открыть в
Доброго Вам утра💫 Несмотря на то, что сегодня суббота, завтраки продолжают оставаться быстрыми и ленивыми😁 Муж уехал в другой город на пару дней, и мы с сыном остались вдвоём на все выходные, так что времени по утрам не так много, как хотелось бы❤️ Фритата с лавашом, сыром и томатами 🍅 🔗На 100 гр.-170,76 ккал🔗БЖУ-11,33/8,44/11,64🔗 Ингредиенты: ✅лаваш-50 гр. ✅яйцо-2 шт. ✅сыр полутвёрдый-30 гр. ✅помидоры-45 гр. ✅зелень, соль, перец по вкусу Приготовление: Лаваш сворачиваем и нарезаем полосками, добавляем яйца, соль и перец, тщательно перемешиваем и выкладываем на разогретую сковороду. Обжариваем под крышкой на среднем огне 2-3 мин., затем добавляем помидоры, натёртый сыр и любимую зелень🥬 Готовим ещё 1-2 мин. до расплавления сыра 🧀 У нас получился вкусный сытный завтрак✅ Сочетание помидоров, лаваш, пропитанного яйцом, и расплавленный сыр😍 Приятного аппетита!