Обложка канала

Худеем в декрете🤱🏻🧚‍♀️

Худею после родов на правильном питании и подсчёте калорий, без спорта, без скучной куриной грудки и кефира😉👌 Каждый день фото, подробные рецепты, калорийность моих завтраков, обедов и ужинов🥗🥘🍕 Подписывайтесь и худейте вместе со мной💃🏻 Добро пожаловать!

Худеем в декрете🤱🏻🧚‍♀️

4 года назад
Открыть в
Доброе утро☀️ Сегодня на завтрак шакшука: яйца в насыщенном ароматном соусе🍅 К этому блюду обязательно нужно добавить пару кусочков подсушенного хлеба, получается очень вкусно😍 Шакшука🍅🍳 🔗На 100 гр.-63,94 ккал🔗БЖУ-3,26/3,6/4,5🔗 Ингредиенты: ✅яйцо-2 шт. ✅растительное масло-1 ч.л. ✅репчатый лук-30 гр.(половина средней луковицы) ✅чеснок-1 зуб. ✅помидоры-140 гр. ✅болгарский перец-80 гр. ✅зелень, соль, перец по вкусу Приготовление: Разогреваем масло и 3-4 мин. обжариваем нарезанный лук и чеснок🧄 Затем добавляем болгарский перец, помидоры, солим, перчим, накрываем крышкой и тушим на медленном огне 5-7 мин.. В образовавшемся соусе ложкой делаем углубления и выкладываем туда яйцо. Солим, перчим, тушим до желаемой готовности желтка🍳 Щедро посыпаем зеленью и подаём👌 Приятного аппетита!