Обложка канала

Худеем в декрете🤱🏻🧚‍♀️

Худею после родов на правильном питании и подсчёте калорий, без спорта, без скучной куриной грудки и кефира😉👌 Каждый день фото, подробные рецепты, калорийность моих завтраков, обедов и ужинов🥗🥘🍕 Подписывайтесь и худейте вместе со мной💃🏻 Добро пожаловать!

Худеем в декрете🤱🏻🧚‍♀️

4 года назад
Открыть в
Доброго воскресного дня❤️ Сегодня у нас ооочень вкусный завтрак/обед☺️ Тем, кто любит сочетание курицы и сыра, обязательно понравится! Сыр и лаваш безусловно влияют на калорийность, но, учитывая что этот пирог сытный, в рамки мы уложимся👌 Пирог из лаваша с курицей, сыром и сметанной заливкой🥧 🔗На100гр.-153,61🔗БЖУ-15,21/5,43/10,47🔗 Ингредиенты: ✅куриное филе ✅лаваш бездрожжевой ✅сыр полутвёрдый ✅яйцо ✅сметана 10% ✅лук репчатый ✅молоко ✅соль, перец, зелень по вкусу Приготовление: Филе нарезаем кубиком, добавляем лук, специи, зелень и половину натертого сыра 🧀 Яйцо взбиваем со сметаной и молоком, всыпаем сыр, немного солим и взбиваем вилкой. Лаваш нарезаем прямоугольниками, кладём начинку и сворачиваем трубочкой. Форму для выпекания наполняем трубочками, сверху выкладываем заливку и выпекаем 35-40 мин.при 170-180 гр.🌡 Готово👌 Приятного аппетита! P.s.Я пытаюсь подружиться с монтажом видео, но в этот раз у меня не вышло, буду пробовать ещё) В комментариях прикреплю короткое видео, как сворачивать лаваш❤️