Худею после родов на правильном питании и подсчёте калорий, без спорта, без скучной куриной грудки и кефира😉👌
Каждый день фото, подробные рецепты, калорийность моих завтраков, обедов и ужинов🥗🥘🍕
Подписывайтесь и худейте вместе со мной💃🏻
Добро пожаловать!
Доброе утро!Сегодня выходной, а это значит что утро позднее и доброе😴
На завтрак сегодня мои любимые и простые сырники, обожаю это блюдо❤️Сырники с ягодами и шоколадным сиропом🫐🍓
🔗На 100 гр.-142 ккал🔗БЖУ-15,74/5,96/6,03Ингредиенты на 6 сырников:
✅творог 5%-200 гр.
✅яйцо-1 шт.
✅рисовая мука-1 ст.л. без горки в тесто и 1 ч.л. для панировки.
Приготовление:
Смешать творог с яйцом и мукой, можно добавить сах.зам. по вкусу. Ножом или стаканом формируем сырники, руками это сделать почти невозможно, т.к. тесто с малым количеством муки очень липкое. Выпекаем без масла на небольшом огне по 2-3 минуты с каждой стороны. Готово👌
Я подаю сырники с ягодами и шоколадным сиропом без сахара.
Получилось очень вкусно 🤤 Приятного аппетита, увидимся за обедом!