Обложка канала

Худеем в декрете🤱🏻🧚‍♀️

Худею после родов на правильном питании и подсчёте калорий, без спорта, без скучной куриной грудки и кефира😉👌 Каждый день фото, подробные рецепты, калорийность моих завтраков, обедов и ужинов🥗🥘🍕 Подписывайтесь и худейте вместе со мной💃🏻 Добро пожаловать!

Худеем в декрете🤱🏻🧚‍♀️

4 года назад
Открыть в
Доброе утро! Сегодня выходной, а это значит что утро позднее и доброе😴 На завтрак сегодня мои любимые и простые сырники, обожаю это блюдо❤️ Сырники с ягодами и шоколадным сиропом🫐🍓 🔗На 100 гр.-142 ккал🔗БЖУ-15,74/5,96/6,03 Ингредиенты на 6 сырников: ✅творог 5%-200 гр. ✅яйцо-1 шт. ✅рисовая мука-1 ст.л. без горки в тесто и 1 ч.л. для панировки. Приготовление: Смешать творог с яйцом и мукой, можно добавить сах.зам. по вкусу. Ножом или стаканом формируем сырники, руками это сделать почти невозможно, т.к. тесто с малым количеством муки очень липкое. Выпекаем без масла на небольшом огне по 2-3 минуты с каждой стороны. Готово👌 Я подаю сырники с ягодами и шоколадным сиропом без сахара. Получилось очень вкусно 🤤 Приятного аппетита, увидимся за обедом!