Худею после родов на правильном питании и подсчёте калорий, без спорта, без скучной куриной грудки и кефира😉👌
Каждый день фото, подробные рецепты, калорийность моих завтраков, обедов и ужинов🥗🥘🍕
Подписывайтесь и худейте вместе со мной💃🏻
Добро пожаловать!
Обед🥗
Кабачки, запечённые с куриным филе, сыром и укропом🧀🔗На 100 гр.-109,81 ккал🔗БЖУ-12,41/5,51/2,36🔗Ингредиенты на 2 порции:
✅кабачок-1 средний
✅куриное филе-130 гр.
✅сыр полутвёрдый-50 гр.
✅сметана 15%-1 ст.л.
✅зелень, соль, перец по вкусу
Приготовление:Кабачок моем, нарезаем на кружочки. Слегка солим и перчим. Выкладываем на противень, застеленный пергаментом. Куриную грудку мелко нарезаем, добавляем натёртый сыр,укроп, соль, перец и сметану. Хорошо перемешиваем и чайной ложкой выкладываем фарш на кабачки. Выпекаем прим. 40-45 мин. при 170 градусах🌡Получаются сочные кабачки с сытной сырно-куриной начинкой😍Приятного аппетита!