Худею после родов на правильном питании и подсчёте калорий, без спорта, без скучной куриной грудки и кефира😉👌
Каждый день фото, подробные рецепты, калорийность моих завтраков, обедов и ужинов🥗🥘🍕
Подписывайтесь и худейте вместе со мной💃🏻
Добро пожаловать!
Доброе утро, дорогие!Ну что, продолжаем вафельный марафон🧇😁? Надеюсь, вы не против, ведь это так удобно❤️
Любое тесто, любые начинки, и быстрый вкусный завтрак готов👌🥪 Овсяные вафли с бужениной и сыром 🧀🔗На 100 гр.-161,31 ккал🔗БЖУ-12,68/8,21/11,76🔗Ингредиенты на 1 порцию:
✅овсяная мука-30 гр.
✅яйцо-1 шт.
✅молоко-50 гр.
✅буженина из индейки-60 гр.
✅сыр-30 гр.
✅зелень, овощи по вкусу
Приготовление:
Смешиваем яйцо, молоко и муку, выпекаем вафли. На ещё тёплые вафли кладём сыр, чтобы он немного расплавился, выкладываем буженину, листья салата, накрываем второй вафлей 🥪 Разрезаем вдоль и подаём к столу.
В этом блюде всё отлично:вкус, внешний вид, скорость приготовления👍Приятного аппетита, увидимся за обедом❤️
P.s.Если у вас нет вафельницы, то из этого теста получится замечательный овсяной блин, который можно выпечь на сковороде👌