Худею после родов на правильном питании и подсчёте калорий, без спорта, без скучной куриной грудки и кефира😉👌
Каждый день фото, подробные рецепты, калорийность моих завтраков, обедов и ужинов🥗🥘🍕
Подписывайтесь и худейте вместе со мной💃🏻
Добро пожаловать!
Доброе утро☀️
Желаю Вам отличного дня и хорошего настроения!
Марафон вафель объявляю открытым(пока не наиграюсь с новой вафельницей😁)
Вафли это очень удобно, особенно, если у вас мало времени ⌛️ на готовку.
🧇🫐Творожные вафли с черникой
🔗На 100 гр.-129,97 ккал🔗БЖУ-9,34/4,13/13,07🔗
Ингредиенты на 1-2 порции:
✅творог 5%-100 гр.
✅яйцо-1 шт.
✅рисовая мука-35 гр.
✅молоко(у меня овсяное)-50 мл.
✅черника-55 гр.
✅подсластитель по вкусу
Приготовление:
Взбиваем яйцо с молоком и подсластителем, добавляем творог и замешиваем тесто. В последнюю очередь добавляем чернику🫐, иначе всё тесто окрасится) Ложкой выкладываем тесто в вафельницу и выпекаем до готовности✅
У нас получились пышные вафли с ягодным вкусом и хрустящей корочкой😍Очень вкусно, не верьте мне на слово, попробуйте приготовить)
✅Для красоты посыпала вафли сухим молоком;
✅Из этого теста прекрасно получатся сырники, если выпечь их на сковороде.