Обложка канала

Худеем в декрете🤱🏻🧚‍♀️

Худею после родов на правильном питании и подсчёте калорий, без спорта, без скучной куриной грудки и кефира😉👌 Каждый день фото, подробные рецепты, калорийность моих завтраков, обедов и ужинов🥗🥘🍕 Подписывайтесь и худейте вместе со мной💃🏻 Добро пожаловать!

Худеем в декрете🤱🏻🧚‍♀️

4 года назад
Открыть в
Ужин🥗 Повышаю свой уровень, так сказать😁 После формы для выпечки вафель из фикспрайса, настал черёд самой простой и дешёвой электровафельницы за 899₽🤣🤣 Кабачково-сырные вафли со сметаной и тунцом🧇🧀🥒 🔗На 100 гр.-165,11 ккал🔗БЖУ-11,15/8,09/11,4🔗 Ингредиенты на 1-2 порции: ✅кабачок-70 гр. ✅яйцо куриное-1 шт. ✅сыр полутвёрдый-35 гр. ✅овсяная мука-35 гр. ✅сметана 15% ✅тунец в с/с ✅зелень, специи по вкусу Приготовление: Кабачок натираем на крупной тёрке, солим и оставляем на 3-4 мин. Тщательно отжимаем его от влаги, добавляем яйцо, натёртый сыр и муку, замешиваем тесто. Ложкой распределяем тесто в вафельнице, выпекаем до готовности ✅ Затем добавляем сметану, тунец, украшаем зеленью и подаём к столу. Мне понравился такой вариант ужина😍 Быстро, легко, вкусно👍 Приятного аппетита!