Худею после родов на правильном питании и подсчёте калорий, без спорта, без скучной куриной грудки и кефира😉👌
Каждый день фото, подробные рецепты, калорийность моих завтраков, обедов и ужинов🥗🥘🍕
Подписывайтесь и худейте вместе со мной💃🏻
Добро пожаловать!
Ужин🥗
Повышаю свой уровень, так сказать😁 После формы для выпечки вафель из фикспрайса, настал черёд самой простой и дешёвой электровафельницы за 899₽🤣🤣
Кабачково-сырные вафли со сметаной и тунцом🧇🧀🥒🔗На 100 гр.-165,11 ккал🔗БЖУ-11,15/8,09/11,4🔗Ингредиенты на 1-2 порции:
✅кабачок-70 гр.
✅яйцо куриное-1 шт.
✅сыр полутвёрдый-35 гр.
✅овсяная мука-35 гр.
✅сметана 15%
✅тунец в с/с
✅зелень, специи по вкусу
Приготовление:
Кабачок натираем на крупной тёрке, солим и оставляем на 3-4 мин. Тщательно отжимаем его от влаги, добавляем яйцо, натёртый сыр и муку, замешиваем тесто. Ложкой распределяем тесто в вафельнице, выпекаем до готовности ✅ Затем добавляем сметану, тунец, украшаем зеленью и подаём к столу.
Мне понравился такой вариант ужина😍 Быстро, легко, вкусно👍
Приятного аппетита!