Худею после родов на правильном питании и подсчёте калорий, без спорта, без скучной куриной грудки и кефира😉👌
Каждый день фото, подробные рецепты, калорийность моих завтраков, обедов и ужинов🥗🥘🍕
Подписывайтесь и худейте вместе со мной💃🏻
Добро пожаловать!
Обед🥗
Мы в сборах😁 Раньше было проблемой собрать себя одну, а сейчас с ребёнком наша машина похожа на передвижной базар🤣🤣Думаю, всем мамочкам это знакомо😉
Спагетти с ветчиной и грибами 🍝
🔗На 100 гр.-241 ккал.🔗БЖУ-9/8,27/32,15🔗
Ингредиенты на 2 порции:
✅спагетти-160 гр. в сухом виде
✅шампиньоны-40 гр.
✅ветчина из индейки-45 гр.
✅сметана-1 ст.л.
✅лук
✅чеснок
✅раст. масло-1 ч.л.
✅соль/перец
Приготовление:
Спагетти отварить. Лук с чесноком обжарить до прозрачности, добавить шампиньоны и ветчину, готовить ещё 3-4 минуты, помешивая. Ложку сметаны смешать с горячей водой( чтобы не свернулась) и влить в сковороду. Посолить, поперчить. Спагетти смешать с соусом. Готово 👌
Заменяем обычную ветчину бужениной из индейки, используем сметану вместо сливок и получаем целую тарелку вкусной пасты с соусом всего на 426 ккал👍
Ну очень вкусно😍
Приятного аппетита!