Обложка канала

Худеем в декрете🤱🏻🧚‍♀️

Худею после родов на правильном питании и подсчёте калорий, без спорта, без скучной куриной грудки и кефира😉👌 Каждый день фото, подробные рецепты, калорийность моих завтраков, обедов и ужинов🥗🥘🍕 Подписывайтесь и худейте вместе со мной💃🏻 Добро пожаловать!

Худеем в декрете🤱🏻🧚‍♀️

4 года назад
Открыть в
Обед🥗 Мы в сборах😁 Раньше было проблемой собрать себя одну, а сейчас с ребёнком наша машина похожа на передвижной базар🤣🤣Думаю, всем мамочкам это знакомо😉 Спагетти с ветчиной и грибами 🍝 🔗На 100 гр.-241 ккал.🔗БЖУ-9/8,27/32,15🔗 Ингредиенты на 2 порции: ✅спагетти-160 гр. в сухом виде ✅шампиньоны-40 гр. ✅ветчина из индейки-45 гр. ✅сметана-1 ст.л. ✅лук ✅чеснок ✅раст. масло-1 ч.л. ✅соль/перец Приготовление: Спагетти отварить. Лук с чесноком обжарить до прозрачности, добавить шампиньоны и ветчину, готовить ещё 3-4 минуты, помешивая. Ложку сметаны смешать с горячей водой( чтобы не свернулась) и влить в сковороду. Посолить, поперчить. Спагетти смешать с соусом. Готово 👌 Заменяем обычную ветчину бужениной из индейки, используем сметану вместо сливок и получаем целую тарелку вкусной пасты с соусом всего на 426 ккал👍 Ну очень вкусно😍 Приятного аппетита!