Худею после родов на правильном питании и подсчёте калорий, без спорта, без скучной куриной грудки и кефира😉👌
Каждый день фото, подробные рецепты, калорийность моих завтраков, обедов и ужинов🥗🥘🍕
Подписывайтесь и худейте вместе со мной💃🏻
Добро пожаловать!
🍏🍦Мини-пироги с яблоком и безе
Скажу сразу, они немного перепеклись😂⬛️
Поэтому в рецепте время приготовления уменьшено)
🔗На 100 гр.-194,36 ккал🔗БЖУ-7,3/8,2/22,61🔗
Ингредиенты:
✅овсяная мука-80 гр.
✅яйцо-1 шт.+1 белок
✅кокосовое масло-11 гр.
✅яблоко-110 гр.
✅подсластитель(у меня фитпарад)
Приготовление:
Смешиваем муку с маслом и яйцом, добавляем сахзам. Тесто раскатываем, вырезаем круги и выпекаем их в духовке 5-6 мин.при 160 гр. Яблоки нарезаем, смешиваем с корицей и сахзамом, выкладываем на коржи. Сверху покрываем безе (белок взбитый с сахзамом). Выпекаем ещё 8-10 мин.🕐
Получается песочная основа с мягкими яблоками и воздушным, сладким безе😍
P.s. Если яблоки предварительно потушить, то начинка будет более сочной, у меня не было на это времени, но и так получилось очень вкусно)
Вот такой у меня сегодня нетипичный ужин❤️
Приятного аппетита, друзья!
Увидимся завтра)