Худею после родов на правильном питании и подсчёте калорий, без спорта, без скучной куриной грудки и кефира😉👌
Каждый день фото, подробные рецепты, калорийность моих завтраков, обедов и ужинов🥗🥘🍕
Подписывайтесь и худейте вместе со мной💃🏻
Добро пожаловать!
Обед 🥗
Печёный картофель с индейкой
🔗На 100 гр.-97,97 ккал🔗БЖУ-8,38/3,43/8,36🔗
Ингредиенты:
✅филе индейки-80 гр.
✅сыр(у меня моцарелла)-30 гр.
✅помидоры-35 гр.
✅картофель-140 гр.
✅сливочное масло
✅зелень, соль, специи по вкусу
Приготовление:
Один из самых быстрых обедов)
Картофель моём, сушим, разрезаем пополам и забываем в духовке на 40 мин. при 170 гр.
Получается красивая корочка😍Затем добавляем к картофелю сливочное масло, соль и укроп.
Филе индейки солим и перчим, кладём на сухую разогретую сковороду. Сверху выкладываем помидоры и сыр, накрываем крышкой и готовим 10 мин.на среднем огне. Готово👌
Получилось очень быстро и вкусно) На гарнир сегодня огурцы 🥒
Приятного аппетита!