ADD IMAGES
Худеем в декрете🤱🏻🧚♀️(@Hudeemvdecrete). Доброго позднего утра🍀 Мы с сыном потихоньку начинаем свой день,приготовили завтрак и собираемся на
Худею после родов на правильном питании и подсчёте калорий, без спорта, без скучной куриной грудки и кефира😉👌
Каждый день фото, подробные рецепты, калорийность моих завтраков, обедов и ужинов🥗🥘🍕
Подписывайтесь и худейте вместе со мной💃🏻
Добро пожаловать!
Доброго позднего утра🍀
Мы с сыном потихоньку начинаем свой день,приготовили завтрак и собираемся на прогулку👶🏻
✅✅Отчёт за 14.06.22:
🚶🏻♀️Шагов- 12534
🍎Ккал за день-1177 кк.
➖Отвес-0,3
➕Привес-0,0🥲
⚖️Вес-68,0
⛔️С начала похудения(01.04.22) - 8,7 кг⛔️
Калории считаю в YAZIO
Калорийность готового блюда на calorizator.ru
🍫🥞Шоколадный блин с творожно-банановой начинкой
🔗На 100 гр.-130,09🔗БЖУ-6,93/4,64/14,96🔗
Ингредиенты:
✅рисовая мука-30 гр.
✅яйцо-1 шт.
✅какао-10 гр.
✅овсяное молоко-100 гр.
✅творог 5%-80 гр.
✅банан-100 гр.
✅подсластитель по вкусу
Приготовление:
Взбиваем яйцо с подсластителем и молоком, всыпаем сухие ингредиенты и хорошо перемешиваем. На разогретую сковороду выливаем всю порцию теста и выпекаем 4-5 мин.на среднем огне. Готовим начинку: творог смешиваем с подсластителем, банан нарезаем. Выкладываем начинку и сворачиваем ролл, нарезаем и подаём 😍
Получился шоколадный блин с нежной начинкой, приятного аппетита!
Спасибо за ваши реакции в виде ❤️🥰👍👏🔥
