🎧 Что послушать на выходных? К себе нежно, коллеги. Тема на выходные — выгорание, ресурсность, психологические границы и формула восстановления. 🟢 Подкаст «Рабочее название» Ведущие: Ксения Авдей и Иосиф Фурман. Гость: Анастасия Калашникова, психолог, основатель проекта «PSY в IT» Тема выпуска: «Выгорание, токсичность, синдром самозванца. Как психология может помочь на работе» Длительность: 50 мин Что в выпуске? — описание 4-х стадий выгорания и циклы в 1,5 года. Чего боится сотрудник и как он может сообщить о своем выгорании (скрипт). Как менеджеру справляться со своим выгоранием. — в чем выражается токсичность, как каждый из нас бывает токсичным пять раз на дню и что с этим делать. — «синдром самозванца», непризнание своих успехов и как с этим работать, «возвращая к фактам». В чем разница между токсичностью и психологическими границами. — сложность работы менеджера, высокие ожидания от сотрудников, очередь приоритетов начинается с себя, потом бизнес, далее команда. Как команда в развитии проходит фазы разочарования в менеджере. Какими инструментами менеджеру развивать себя. Плотный, содержательный выпуск. Весьма рекомендуем. Ссылка на подкаст 📚Кто найдет время на книгу, напомним в тему — Кэрол Дуэк «Гибкое сознание». Установка на данность vs установка на рост. Это то, что в теперешней нестабильности может помочь находить свой смысл и опору. Хорошо для самопомощи и для менеджерских задач. 🟡 Кому кратко, про выгорание на карточках от eLama и Ксении Авдей. Особенно «Как построить формулу восстановления». Ресурсные дела действительно стоит вносить в календарь наравне с рабочими задачами — иначе см п.1 Восстановления и хороших выходных, коллеги! 🏡🤗 HR Перезагрузка