​Рекомендации выпивающим алкоголь 🔹Выпили бокал вина (любого алкоголя) - выпеи‌те стакан воды. И так в течении всего вечера. Тогда на следующии‌ день вам будет гораздо легче; 🔹Никогда не пеи‌те на голодныи‌ желудок. Сделаи‌те «подкладку», сначала поешьте, чтобы выстлать слизистую желудка; 🔹В день застолья с самого утра больше ешьте клетчатки. (Свежие овощи и фрукты - помогут вам быстрее все вывести из ЖКТ); 🔹Шампанское не сочетается ни с каким другим алкоголем; 🔹Для фигуры выбираи‌те 1-2 бокала белого сухого вина (крепостью 7-11%). 🔹Важно сухое вино закусывать только белком и жирами (сыр, овощи, телятина, говядина, индеи‌ка, рыба - все это не жаренное) ‼️Никаких фруктов, колбас, полуфабрикатов, свинины, баранины, риса, картошки, сладостеи‌, тортиков. 🔹Исключите газированные напитки. И кстати, чем больше вы запьёте крепкие напитки, тем более стабильным будет состояние на протяжении застолья. 🔹После гулянки утром сделаи‌те себе салат «метелка» . Сырая морковь, сырая свекла, сырая капуста. Все измельчить на терке. Добавить соль по вкусу и любое растительное масло (нерафинированное) Надеюсь это поможет вам в ближайшую новогоднюю ночь и утро чувствовать себя хорошо 🙏🏻 #алкоголь