​До еды? Во время еды? После еды? Когда и как пить витамины? Сохраняи‌те в закладки что бы больше не путаться 🤗 Я уже делала подобный пост, но так как на канале много новеньких или если вы по какой-то причине пропустили информацию — делаю для вас подборку полезностей 🙏🏻 💊Водорастворимые (витамины группы В): за 15-30 минут до еды запивать водои‌ если до еды плохо переносятся — тогда через час после еды 💊Жирорастворимые (A, E, D, K, CoQ10): во время еды или сразу после 💊Аминокислоты: натощак, за час до еды или через 2 часа после еды 💊Железо, Цинк, Медь: утром, во время еды или после еды 💊Пробиотики: перед сном, немного запивая водои‌ 💊И‌од: за 30 минут до еды, запивая водои‌ 💊Омегу3: после еды, иначе многие не очень хорошо переносят #витамины