​Профилактика цистита Сегодня я дам простые но эффективные рекомендации по профилактике цистита! А так же что делать если появились симптомы ✅ 💦Подмываться женщинам нужно только спереди назад и ни в коем случае не наоборот. Иначе бактерии, содержащиеся в кале, попадут на половые органы и в мочеиспускательныи‌ канал. 💦По тои‌ же причине важно соблюдать правила гигиены во время полового акта. До и после близости необходимо посетить туалет и ванную комнату. 💦 Обязательно использовать лубриканты ( смазка) во время полового акта если чаще всего цистит развивается после близости. 💦Внимательно выбирать средства личнои‌ гигиены. Ароматизированные ежедневные прокладки, парфюмированное мыло и гели могут вызывать аллергию, которая способна спровоцировать цистит 💦Менять тампоны во время месячных следует не реже чем через каждые 2 часа, ночью нужно пользоваться только прокладками. 💦Долго застаивающаяся в мочевом пузыре жидкость — хорошая среда для развития бактерии‌, поэтому терпеть позывы вредно. Идти в уборную нужно сразу, как они возникли. 💦Частые запоры увеличивают вероятность цистита. Избежать их поможет правильныи‌ рацион, включающии‌ достаточно жидкости и растительнои‌ клетчатки. 💦Облегающие брюки, шорты, синтетическое и узкое белье‌ ухудшают крово­обращение в малом тазу, что также является одним из факторов риска цистита. При первых симптомах цистита необходимо выпить: 🔹1-2 таблетки но-шпы (если нет аллергии) 🔹и обильное питье‌ (2-3 литра чистои‌ воды), в течении суток сдать общии‌ анализ мочи. ❌Прекратите бесконтрольно принимать антибиотики это только ухудшает течении цистита и усложняет работу врачу. Берегите себя и будьте здоровы 🙏🏻 #цистит