Ошибки в приеме витаминов Сочетание с неподходящей едой Жирорастворимые витамины — A, E, D, K — лучше усваиваются с едой, содержащей жиры, например с рыбой жирных сортов: лососем, форелью, сардиной, сельдью. Водорастворимые — С и витамины группы В — лучше принимать натощак и запивать водой: минимум за 30 минут до еды или через 1—2 часа после #важно