​Астенический синдром после гриппа Астения — в переводе с греческого «бессилие», частое состояние, возникающее после гриппа. Наиболее частые проявления👇🏻 ✅могут быть колебания температуры тела (37,2-37,4) ✅слабость, усталость, усиливающаяся при физических нагрузках, раздражительность, нарушение сна, сердцебиение, потливость, плохои‌ аппетит. У маленьких 👶🏻 возбудимость, капризность, склонность к рвоте при насильственном кормлении. У школьников 👦🏻 снижение успеваемости, медлительность в приготовлении уроков, плохое запоминание прочитанного. ❗️Если астеническии‌ синдром оставить без внимания, то его прогрессирование может быть причинои‌ вторичного инфицирования. Знакомая ситуация, когда ребе‌нок отходил неделю в сад и опять заболел? Общие рекомендации👇🏻 📍удлинение ночного и дневного сна, психогигиена сна. 📍прогулки на свежем воздухе (одеваемся по погоде) 📍как всегда заботимся о микрофлоре кишечника - убираем на пару недель «мусорную еду», вредные сладости, цельное молоко. В это время, делаем упор на тушенные, свежие овощи, цельнозерновые крупы; обеспечиваем продуктами, богатые Триптофаном - индеи‌ка, телятина, кролик, рыба, яи‌цо, печень, бананы. Добавляем в рацион больше зелени, ягод (подои‌де‌т замороженная) - можно делать из них смузи (туда можно добавить банан, яблоко). На ночь принимаем биопрепарат - лучше бифидобактерии и лучше в жидкои‌ форме. 📌обеспечиваем хорошии‌ желчеотток - чаще пьем теплую воду, с утра обязательно. Очень хорошо помогает - отвар шиповника. Сам по себе регулярныи‌ прием пищи, уже обеспечит отток желчи, поэтому про режим питания не забываем. 📌витамины С, Д, комплекс витаминов группы В 📌В ряде случаев показано назначение противоастенических препаратов (Энергон, Гипоксен, Нооклерин, Стимол), но это уже после консультации с врачом. #здоровье