Попыталась хорошему человеку максимально кратко и четко рассказать о школах и видах психотерапии. Может кому еще такой мини ликбез понадобится.


Кое что есть тут https://goo.gl/6v1tvM На самом деле более 800 насчитывают )) Их можно разбить на блоки:
1) глубинные - психоанализ, юнгианский анализ и т.п. бла-бла-бла про детство, предков, сны и глюки - исторически были первыми;
2) рациональные-биологически обусловленные - когнитивно-поведенческая, ее варианты и подобные ей - наиболее изученные и доказано эффективны при многих психических расстройствах, потому что это технология, и терапевт тут вообще-то не очень нужен, хотя полезен бывает, но и компьютерная программа неплохо справляется. Сюда же я бы отнесла ДПДГ - никто не знает точно как работает, но при ПТСР доказано эффективно как первая линия;
3) экзистенциальная ПТ, иногда относят к глубинным, но она о другом - это бла-бла-бла как жить в этом мире и быть человеком;
4) семейная терапия - рекомендована при ряде психических расстройств, но не как первая линия;
5) полутерапии-техники типа гештальта, нлп и трансактного анализа - это попса от варианта 1 и 2 - менее теоретически разработанная, не изученная научно, но людям очень нравится;
6) арт терапия - рисование, танцы, игры в песочнице и т.п. виды самовыражения и попыток рефлексии о созданном – адекватной научной базы тоже нет, но для самопознания, как и вариант 5, тема бывает годная;
7) всякая мистическая экзотика пытающаяся отмежеваться от мракобесия и примкнуть к пси-

И есть еще отдельная тема - консультирование психологическое. Оно отличается от терапии тем, что позиция психолога/психотерапевта там более экспертная и тебе могут более четко рекомендовать что делать в какой-то конкретной ситуации - как вести себя с ребенком, например, и т.п. Особенно важная его часть - кризисное консультирование.

о разнице психолог/психотерапевт/психиатр см здесь https://goo.gl/s3hfSD

что не является психотерапией https://goo.gl/Nq2wof

#psychotropinka #псиликбез #психотерапия