Искусство Саморазвития. Страница 5

Манипуляция любовью «Если любишь, то...» Эта манипуляция рассчитана на близких людей, испытывающих к манипулятору положительное отношение. Страх быть отвергнутым и потерять любовь силен в людях с самого детства. Многие родители неосмотрительно пытались манипулировать своим чадом, приговаривая «Если ты не будешь меня слушать/делать, что я скажу и т. п., то я перестану с тобой общаться/тебя любить/заботиться о тебе и т. д.». #реальная_психология

Осознайте, что вами манипулируют Долгое время поступая согласно ожиданиям манипулятора, рано или поздно мы можем ощутить неприятное послевкусие. Мы наконец понимаем, что нас используют. Мы злимся, пытаемся это прекратить, но в кульминационный момент снова «прогибаемся». Осознание манипуляции — первый шаг на пути выхода из манипулятивного сценария. Если вам это удалось, похвалите себя и сделайте себе небольшой подарок. #реальная_психология

Не позволяйте обобщать по одному факту Часто манипуляторы вырывают одну ситуацию из контекста и утверждают, что вы делаете так постоянно. Например, начальник может обвинить вас, что вы постоянно опаздывайте, хотя вы опоздали второй раз за полгода, что никак не может означать постоянное опоздание. Поэтому спокойно попросите привести пример, когда именно вы в последний раз опоздали. #реальная_психология

Прекратите сплетничать Даже невинное обсуждение с другом/подругой общих знакомых может привести к неприятным последствиям. Да, есть желание выглядеть лучше, чем другой человек. Но сплетни в большинстве своем — это тоже обман. Они разрушают дружеские и профессиональные отношения. Чтобы перестать сплетничать, перед тем как вступить в неприятный разговор, подумайте: смогли бы вы сказать то же самое в лицо человеку, о котором идет речь? Если можете, значит это не сплетня. Но если нет, вы непременно будете «перемывать кости» другому человеку, что нельзя назвать хорошим тоном. #реальная_психология

Будьте последовательным в своей лжи Важно поддерживать ровное настроение до, во время и после того, как вы скажете неправду. Например, если вы были огорчены, нервны или расстроены до того, как начали говорить, следует придерживаться этого настроя и после. То же самое, если вы сохраняли спокойствие — держите его и дальше. #реальная_психология

Старайтесь оставаться спокойным Попытаться контролировать свое сердцебиение и давление, ведь учащенный пульс и красные щеки могут выдать с головой. Следует вести себя так, как будто вам нечего скрывать. Стоит сдерживать свой гнев: микровыражения лица могут выдать раздражение. #реальная_психология

Закон всепрощения Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам покоя. #реальная_психология

Начинайте с вранья Если нужно кому-то наврать, делайте это сразу. Не начинайте разговор с каких-то других тем, надеясь, что это поможет вам собраться с силами. Не поможет. Первым делом нужно наврать, пока собеседник еще не пригляделся к вам, не привык к вашим жестам и не умеет считывать подтексты в ваших словах. Сначала вранье — потом правда. #реальная_психология

Старайтесь врать коротко История, которую вы рассказываете, должна быть максимально короткой. Вруны часто проваливаются на том, что начинают рассказывать бесконечные истории с большим количеством подробностей, потому что все это продумали заранее. Продумать вранье важно до мельчайших деталей, но не нужно выдавать их все, пока вас не спросят. Изначальное вранье должно быть максимально коротким. #реальная_психология

Говорите с внутренним критиком Психологи рекомендуют формулировать утверждения, которые изменят наши негативные убеждения о себе. Например, если присутствуют мысли: «Я недостоин», их можно изменить на: «Я стою не меньше, чем кто-либо другой». Сперва может казаться неестественным произносить позитивные утверждения, которые противоречат тому, что мы на данный момент о себе думаем. Однако со временем они помогают укрепить уверенность в себе. #реальная_психология

«Проживайте» стрессовые ситуации Во время разного рода тренингов или личных консультаций люди могут получить следующую рекомендацию: чтобы избавиться от определенного страха или даже фобии, необходимо встретиться с ней лицом к лицу, то есть намеренно создать ситуацию, которой вы избегаете. Однако этот совет является крайне опасным — может оказаться, что ваша эмоциональная лабильность настолько велика, что вам просто противопоказано выполнять подобные стресс-рекомендации, поскольку последствия могут быть совершенно непредсказуемыми. Помните, что адекватный специалист всегда предложит более гибкий вариант, который поможет вам плавно и поступательно решить вашу проблему и закрепить результат надолго. #реальная_психология

Подкиньте подробностей Дьявол скрыт в деталях. Они делают легенду правдоподобной. Именно детали запоминаются лучше всего, а вовсе не последнее из сказанного, тут мы опровергнем Штирлица. Похоже, он вообще был никудышным вруном. Врите только о местах и событиях, которые способны описать достоверно, — вы там бывали. Но имейте чувство меры — слишком яркие подробности вызывают подозрения. Один-два якорька, поданных небрежно как туз из рукава, никаких цветастых историй и цыган с медведями. #реальная_психология

Как влюбить в себя кого угодно? ФСБ подали иск на своего сотрудника, который нарушил условия контракта и делился рабочими тайнами публично. Пока он находится под домашним арестом, он завел этот канал. В нем он продолжает сливать секретные методы спецслужб: → Как понять по бровям, что собеседник хочет секса → Как вызвать у человека любую эмоцию: от смеха до слез → Какие фразы подчиняют и вызывают чувство вины Узнайте, как манипулируют профессионалы. Только будьте осторожны, автор не несет ответственности за применение методик с канала – Манипуляции Фэйса

Старайтесь выглядеть достойно, но не высокомерно Приятный внешний вид располагает, но может сослужить и плохую службу. Опасность в следующем: человек, одетый лучше остальных, чувствует силу и часто начинает вести себя снисходительно. А это отталкивает. Помните, что тот, кого вы пытаетесь убедить, априори выше вас: у него есть право сказать «нет». Так что старайтесь выглядеть хорошо, но не казаться лучше других. #реальная_психология

Обращайте внимание на жестикуляцию А именно жесты, которые помогают придать словам нужную окраску. Жесты помогают создать яркую картинку описываемого. В первую очередь человек замечает слова, вербальную составляющую речи. Поэтому когда человек лжет, он думает над словами, ему некогда продумывать жесты. Количество иллюстраций речи у лжеца снижается. #реальная_психология

Принцип животного отрицания Это — термин, который придумали в ФБР. Суть этого термина в том, что люди ведут себя так, когда им становится трудно о чем-то говорить или тема является спорной. Люди будут это делать незаметно, как будто они просто ерзают на месте, а на самом деле они постепенно отворачиваются от вас, даже перекидывая одну ногу через другую, создавая своего рода барьер, при этом продолжая смотреть вам в глаза. Это должно быть особенно заметно, если человек ведет себя так сразу после того, как ему задали вопрос. #реальная_психология

Почему люди трогают глаза? Часто мы трогаем глаза, когда нас о чем-то спрашивают или нас что-то беспокоит. Это действие точно передает, что вопрос сложный. Вы часто увидите такое поведение во время заседаний советов директоров, когда кто-то не согласен с выступающими или когда сказанное намеренно содержит неточности. Когда учёные изучал поведение детей, родившихся незрячими, то заметили, что они закрывают руками глаза, когда слышат то, что им не нравится. #реальная_психология

Следите за громкостью голоса «Когда человек лжет, он часто в конце фразы начинает говорить тише. Его голос как будто угасает», — объясняет Скотт Роузе. Если вы заметили, что, отвечая на ваш вопрос, собеседник начинает говорить тише к концу фразы, лучше промолчать и просто пристально на него посмотреть. Если он действительно вас обманывает, то скорее всего начнет приукрашивать свою ложь, сообщая ненужные подробности, пытаясь сделать ее более правдоподобной. Если он не пытается этого сделать, возможно, он говорил правду. #реальная_психология