#лайфхак

🍊 Витамины боятся света. Храните продукты вдали от прямых солнечных лучей.⁣
🥕 Овощи лучше всего варить в неочищенном виде и целиком, это позволит сохранить в них максимальную концентрацию витаминов и полезных веществ.⁣
❄️ Шоковая заморозка сохраняет максимальное количество всех полезных веществ в сравнении с другими способами заготовок.⁣
🥗 Готовить салаты следует непосредственно перед употреблением.⁣
🍲 Используйте щадящие методы приготовления. В первую очередь, это запекание и приготовление на пару.⁣

👩‍🍳 ВКУСНАЯ КУХНЯ