Обложка канала

Мир Фитнеса | FitnessRU

28397 @FitnessRU

Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, мотивация. Мир фитнеса и спорта.

Мир Фитнеса | FitnessRU

3 года назад
Открыть в
ПРЯНАЯ КУРОЧКА В АПЕЛЬСИНАХ🔥 - Курица 1,5кг (я брала голени и бедро без кости) - Апельсины 3шт - Розмарин 2вет.(желательно) - Чеснок 4з. - Масло оливковое 1,5-2ст.л - Соевый соус 4ст.л - Паприка копченая 1ч.л - Имбирь, кари , куркума 1чл (всего) - Перец чёрный Смешиваем сок 1,5 апельсинов со специями, чесноком, соусом и маслом. Заливаем немного подсоленную курицу маринадом , оставляем на 2часа. В форму ,лучше взять пошире, выкладываем дольки апельсинов и розмарин, сверху курицу и снова апельсин. Заливаем маринадом. Накрываем фольгой и выпекаем 50-60минут , снимаем фольгу и даём немного зарумяниться. Ну или смотрите по готовности #ПП