Почему важно правильно выполнять силовые упражнения Неправильное выполнение силовых упражнений может привести к различным последствиям, включая травмы, такие, как отягощения и переломы, отеки, боль и т. д. Кроме того, неправильное выполнение силовых упражнений может привести к неэффективности тренировки, потому что цель не достигнется. Вот 5 последствий неправильного выполнения силовых упражнений: 1. Растяжение и переломы связок и мышц. 2. Ослабление мышечного тонуса. 3. Ухудшение выносливости. 4. Повышение риска инъекционных и онкологических заболеваний. 5. Недостаточная проработка аппаратных аспектов тела, что может препятствовать достижению требуемых показателей. Я занимаюсь силовыми тренировками уже более 6 лет и довольно много времени потратила на изучение основ. Поэтому рекомендую обратить внимание на свои тренировки. Все ли вы правильно делаете? Позже напишу об этом подробнее. Всех благ 🤗