Обложка канала

Мир Фитнеса | FitnessRU

28397 @FitnessRU

Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, мотивация. Мир фитнеса и спорта.

Мир Фитнеса | FitnessRU

3 года назад
Открыть в
У вас есть 12 минут свободного времени и желание вкусно поужинать? Тогда ловите рецепт #ПП ЭКСПЕРЕСС УЖИНА Курица с овощами - Голени куриные (можно использовать любую часть курицы) - + любимые овощи! - Картофель - Кабачок - Баклажан - Помидоры Черри - Болгарский перец - Лук репчатый - Соль + любимые специи - Оливковое масло - Для маринада курица - томатная паста+майонез/сметана - Чеснок 1. Нарезать овощи крупно. Посолить, поперчить, добавить оливковое масло. Перемещать. 2. Куриные голени выложить в глубокую миску. Добавить майонез или сметану, томатную пасту, соль, специи, оливковое масло. Перемешать. 3. На противень аккуратно выложить овощи с куриной голенью и оправить в духовку при температуре 190 градусов . Время приготовления 30-35 минут.