МЮСЛИ #ПП 351kkal на 100г бжу 8.3/18.2/41 - Овсяные хлопья 120г (долгой варки) - Банан 120г (1 средний) - Мед 40г или кленовый сироп - Масло раст. 20г (олив., кокосовое) - Орехи 45г (кешью, фундук, грец.орех) - Семечки 30г (подсолнечника и тыквенные) - Ваниль 2г (ванил.сахар) 1. Хорошо разминаем бананчик вилкой(можно блендером) добавляем остальные ингредиенты, хорошо замешиваем. 2. Готовим в разогретой духовке до 200° в течение 15-20 минут (у меня 17 минут, всегда ориентируйтесь на свою духовку). 3. Вынимаем, перемешиваем и остужаем. Кушаем с молоком либо йогуртом.