Обложка канала

Мир Фитнеса | FitnessRU

28397 @FitnessRU

Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, мотивация. Мир фитнеса и спорта.

Мир Фитнеса | FitnessRU

4 года назад
Открыть в
🥖 Хлеееееб за 10 мин! Кбжу - 184/6/2/33 (без семян) - 1 яйцо - 350 гр йогурта 4% (или, кефир, мацони, ряженка, любой кисломолочный продукт) - 300-320 гр муки, я взяла пшеничную цельнозерновую - разрыхлитель 10 гр - соль - семена - по желанию (добавила семена льна и тмин по 0,5 чл ) 1. Смешиваем яйцо с йогуртом добавляем разрыхлитель , семена . 2. Далее просеянную муку , вымешиваем тесто в комок . Если липнет смазываем руки маслом и формируем хлеб. 3. Смазываем растительным маслом, посыпаем семена. 4. Убираем в духовку на 40 мин при температуре 180*. Готовность проверяем зубочисткой. Желательно разрезать , почти остывший хлеб. #ПП