Обложка канала

Мир Фитнеса | FitnessRU

28397 @FitnessRU

Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, мотивация. Мир фитнеса и спорта.

Мир Фитнеса | FitnessRU

4 года назад
Открыть в
Белковый Киш с индейкой 252 ккал бжу 31/7,5/13,4 ⠀ Для основы: - 40 гр творога - 1 желток - 10-15 гр ц/з пшеничной муки - 1 гр оливкового масла - Специи ⠀ Смешиваем все ингредиенты до однородности и распределяем по форме для запекания. У меня был диаметр 12 см, бортики получились высокими ⠀ Для начинки: - 100 гр индейки - 1 белок - 3 черри - 1 гр соды - Специи Индейку режем на небольшие кусочки, добавляем к белку и специи по вкусу. Заливаем форму и отправляем в духовку на 35 минут при 180° ⠀ #ПП Приятного аппетита 😘