Обложка канала

Мир Фитнеса | FitnessRU

28397 @FitnessRU

Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, мотивация. Мир фитнеса и спорта.

Мир Фитнеса | FitnessRU

4 года назад
Открыть в
СОЧНАЯ КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА Не нужно лишних слов, просто сохраняйте и готовьте 🤤 #ПП - куриная грудка - 2 помидора - 3 яйца - 3 ст. ложки сметаны - 150г сыра - 2 зубчика чеснока - специи по вкусу ⠀ 1. Грудку режем на мелкие кусочки. 2. Форму смазываем немного подсолнечным маслом, выкладываем грудку и приправляем специями (у меня соль, копченая паприка, перец и немного приправы ролтон). 3. 3 яйца взбиваем со сметаной и чесноком и заливаем грудку. 4. Сыр трём на крупной тёрке и добавляем половину к грудке. Перемешали и утрамбовали. 5. Помидоры режем кольцами и выкладываем поверх грудки. 6. Посыпаем сверху оставшимся сыром и отправляем в разогретую духовку до 180• 35-40 мин. ⠀