Обложка канала

Мир Фитнеса | FitnessRU

28397 @FitnessRU

Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, мотивация. Мир фитнеса и спорта.

Мир Фитнеса | FitnessRU

4 года назад
Открыть в
#ПП КОФЕЙНЫЙ ДЕСЕРТ 73ккал на 100г бжу 7,8/3/3,4 Кол-во порций: 1 Когда лучше кушать: завтрак, обед, ужин, перекус - Молоко 1,5% 200мл - Желатин 10г - Кофе растворимый 3г/1 ч.л. - Мягкий творог или густой йогурт 180г - Какао 3г/1 ч.л. - Подсластитель на выбор (у меня стевия)/мед/сахар 1. В молоко добавить желатин и кофе, оставить для набухания минут на 25. 2. Далее слегка подогреть на медленном огне до полного растворения желатина (не кипятить!). 3. Смешать творог или йогурт, какао и подсластитель, добавить желатиновое молоко. Взбить венчиком или блендером, разлить по формам. 4. Убрать в холодильник на пару часов или на ночь. Украсить по желанию.