#ПП РЕЦЕПТ КУРИНЫХ КОТЛЕТ С СЫРОМ И ГАРНИРОМ БРОККОЛИ 99ккал на 100г бжу 13.6/4.2/2.6 Общий вес продуктов ~380г - Фарш куриный (мал.жир) 200г - Сыр лёгкий 30-35% 15г - Брокколи 150г - Лук 15г - Специи (смесь перцев, приправа для курицы, сухой укроп) 1. В ёмкости смешиваем фарш, лук, специи. 2. Из заготовки формируем шарики любого размера, вовнутрь кладем кубик сыра. 3. Обжариваем на а/п сковороде под крышкой с двух сторон на среднем огне. 4. Делим на соцветия брокколи, промываем и варим в кипящей воде 6-7 минут.